今日から夜間練習復活！！

と、いっても、車で大濠公園まで行って短めの練習。

まずは、400mのインターバルから。

今日は、偶然、明次さんにあって付き合ってもらった。

80秒を10本。故障明けにしてみたら上出来かな？ある意味このペースの方が、いい練習かも。

計15km。