今朝はLSDに挑戦。

㌔９分前後で大濠公園へ。ゆっくり走ると痛んでいたので、これまで５分前後を意識してきたが、ここまでスローだといい感じ。

まだまだ、先は長いが、一歩一歩前進。

計１２km。１時間４０分のLSD。