日の出を見に海岸散歩

散歩している年配者が多くなってきた。

昨日３０Ｋ走の後、体重を量ったら５７Ｋジャストだった。目標の５５Ｋにあと２Ｋやったね！

夕食後シャワーを浴びて再び計量５８．２Ｋ、

寝床で５００ｍｌ缶ビールを飲んで就寝。

今朝起きて量ったら５９Ｋジャスト、えっ！昨日朝より０．５Ｋオーバー

２ヶ月も体重を量ってるが殆ど変化なし、カロリーオーバーか