ハムストリングからお尻にかけて筋肉痛、さらに痛めていた右足アキレス腱に再び微痛特に上り坂で痛みが増す。

月間３００K距離合わせのための２０K走だったが、

先日の３０K走の疲れが残っているのか、後半きつかった。ビルドアップの予定がほぼフラットになってしまった。