今月４度目の３０K走

ラン友と磐越東線川前駅から我が家まで、

友のペース走よりは遅いペース、

だけど、僕のペース走には若干速いペース

残り１０KでBUする友人についていけず、

それでもK５分３０秒内で走れるか、

最後はへとへとだったけど取りあえず走りきれた。

アキレス腱痛から回復して毎週の３０K走は今年度はもう終わり、次の土曜日の那須塩原ハーフを走り、あとは、つくばフルに向けて調整

でもまた迷いが？

つくばをとるか初海外の上海をとるか？

２つともサブ４で走れれば１番良いのだが、

それだけの走力、体力回復が今の僕にあるだろうか？