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ロンと走ろう
2012-10-30
朝ラン
2012-10-31
辛うじて月間300K
2012-11-03
3分41秒遅
2012-11-06
そろーーり始動
2012-11-08
朝ラン8Kペース走
2012-11-09
早朝jog8K
2012-11-11
岩本式卒検ビルドアップ
2012-11-12
朋あり遠方より来る、また楽しからずや
2012-11-15
こんな状態で走れるか
2012-11-22
1週間ぶり
2012-11-25
一から出直し
2012-12-02
上海美女と再会
ken709
性別
年齢
60歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2012年11月9日(金)
早朝jog8K
昨晩ジムでバイク40分、筋トレ
早朝Jog8K
右足アキレス腱からふくろはぎにかけて違和感あり、