レース２週間前の岩本式ビルドアップ卒検

目標タイムサブ４の設定タイムは、

最初５Ｋ　２８分（フルマラソンのレースペース）

　　１０Ｋ　２７分

　　１５Ｋ　２５分３０秒

今日の卒検

　　　５Ｋ　３０分２８秒（寝起きは体が重い）

　　１０Ｋ　２７分２０秒（今日は日曜車が多い）

　　１５Ｋ　２５分３１秒（信号待ちあり）

微妙だけどやっぱり不合格？

でも走り終えてまだまだ余裕がある。その点は満足さらに自信になるかな