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ロンと走ろう
2013-10-04
体調不良
2013-10-06
会津鶴ヶ城ハーフ
2013-10-07
筋肉（贅肉）ほぐしラン
2013-10-08
昨日に続き海岸砂浜
2013-10-09
薄暗い中散歩にでかける。走ろうとするがハ
2013-10-10
砂浜Jog
2013-10-11
うりぼうに遭遇
2013-10-12
砂浜Jog＋スクワット２０×５
2013-10-15
朝Jog
2013-10-17
Jogのタイムが遅くなってきてる
2013-10-18
朝Jog
2013-10-19
スローJog
2013-10-20
ウルトラマン、円谷幸吉のふる里を走る
2013-10-21
疲労抜きスローJog
2013-10-23
孫の予防接種
2013-10-24
明日は台風の影響で雨？
2013-10-25
調整ラン
2013-10-27
猪苗代ハーフ
2013-10-28
今朝は寒かった
2013-10-29
ピッチ走法
2013-10-30
砂浜Jog
2013-10-31
ダイエットラン
2013-11-01
Ｊｏｇ 砂浜含み
2013-11-02
疲労した脚でハーフ
2013-11-03
スタートからゴールまで美女ランナーと併走おまけに手をつなぎ
ken709
性別
年齢
61歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2013年10月28日（月）
今朝は寒かった
疲労抜き、スローJog
