走り始めは足が重い、５Ｋ位走ると身体が温まってきて普通に走れるようになる。普段のJogがいつのまにかBUになってしまう。

帰宅後すぐにスクワット２０回、就寝前の腹筋と走り終えた後のスクワットは続けていきたい。

体重も少しずつ減ってきてるみたいだ、目標体重まであと２Ｋ、２月のサンシャインまでには５５Ｋまで落としたい