一昨日窓を開けたまま寝てしまい夜風にあたり風邪気味。昨晩のジムはサウナに１０分程、ジャグジーに１０分の汗しぼりだし、だいぶ良くなってきたけど痰がからまり走るのに息が苦しかった。一三君とのおしゃべりランだけど、しゃべりながら走ってる方が楽だった。