夜中腰の痛さで目が覚める。

痛み止めを飲み、湿布貼り換えまた眠る。

布団の中で揺さぶり体操？後、５時起床。

痛み止めがまだ効いているのか、昨日よりは、痛みが弱い感じがする。

歩くのも昨日よりは、少し楽な感じがしたので、１０ｍ程小走りするがやはり痛いので無理せず今朝も散歩。

ワンコの所で一三君に会う、彼も仕事の疲れで風邪をひいたらしい。

風邪と腰痛、二人症状は違うが、原因はストレスと疲労のような気がする。

これを書いてる間も、ディケアの車が迎えに来るまで母の独り言に付き合い、ストレスが溜る。まだまだ心が弱い。