脚の痛み疲労感は感じなかったし、

腰痛もあまりなし、しかし頭痛と左肩腕の痛みが残り、

昨晩は、６時半にベットイン、

母親が２０時ごろ、突然ドアを開け、「眠ったのか？」と

部屋を覗いて、びっくりしたけど、それも一瞬で

また深い眠りに…

そんな十分な睡眠のおかげで、今朝は３時半に起きてしまった。

まだ、外は暗いし、雨も降っている。

コーヒーを飲みながらＰＣをチェック

明るくなり雨が小降りになった５時に散歩にでかける。

走ろうとするとやっぱり腰、背中に違和感痛みを感じ、

呼吸が苦しい。

昨日の日立の気温から比べると１０℃以上低温で更に北風で、

寒かったし、走りたい気持ちもあったが、

今日は疲労抜きの散歩と決めて家をでたので、走らず（走れず）

１時間の散歩。