昨晩ジムで

ストレッチ１０分、バイク１０分、筋トレ１０分、ジャグジー１０分

エアロビ教室があり、誘われたけど、生徒が僕を含めて二人と聞いて、

腰が痛いので…と断ってしまった。

筋トレをしながらチラリとエアロビを見たが、震災前のジム風景を少し思い出した。

今朝は、脚に疲労感あり５Ｋまで砂浜散歩、その後坂道をゆっくり上がる。昨日は可愛い野兎を見たが、今朝はムカデに遭遇。

ライバルが日曜日にウルトラ５０Ｋに初挑戦する。

応援ランのつもりで負けずに僕も５０Ｋ走ろうかな。

その前に十分疲労を抜いておかないと、腰部がまた痛くなる予感。

秋の勝負レースは、まだまだ先なので、今は怪我せず！故障せず！

走れない期間をつくらない。