疲れから昨晩は早めに就寝、夜中も目覚めることなく３時まで熟睡。

やはり疲れをとるのは睡眠が１番。

４時４５分いくらか明るくなってきたので、散歩にでかける。

最初の１Kは、歩きとゆっくり走りを５０ｍ間隔で繰り返す。

足の痛みも何処にもない。

曇っているけど気持ちの良い朝だ。北からの風で身体が押され、

走っているのに走ってる感がない。そんなことをレース中でも味わってみたいものだ。

五右衛門堤防で折り返し、海コース砂浜をを走る。

これまた、海からの風が気持ち良い、調子に乗ってそのまま

山コースへ向かう。霧雨が降って来てそれがまた、火照った身体に

気持ち良い。今日も肉体労働があると言うのに、ちょっと走り過ぎてしまった。

でもこの少ない疲労感がまたいい。だから朝ランはやめられない。