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ロンと走ろう
2019-08-26
深夜の強烈な足攣り
2019-08-27
１キロTT×２
2019-08-28
天然シャワーラン
2019-08-29
起きる時間に寝た
2019-08-30
相変わらず寝不足
2019-08-31
調整ラン散歩
2019-09-01
伊達もも４５分切れず
2019-09-02
鳴き砂
2019-09-03
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2019-09-04
バイパスから堤防へ
2019-09-05
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2019-09-06
調整散歩JOG
2019-09-07
去年より１分遅いけど
2019-09-08
散歩Jog
2019-09-10
台風明け
2019-09-11
疲れ
2019-09-12
秋風
2019-09-13
涼しかった
ken709
性別
年齢
67歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2019年9月13日（金）
涼しかった
１０キロ過ぎにMインターバル（１５０ｍ速走５０ｍ遅走）を
６回実施
