2日山コースが続いたので今朝は海コースへ

波立海岸から四倉堤防そして新舞子橋までの１５キロコース

新舞子橋折り返しから

２００ｍインターバル＊４（多分4本か5本）つなぎ１００ｍ

１００ｍインターバル＊５つなぎ　５０ｍ

ガーミンを見ず堤防コンクリートのつなぎ目（１０ｍ間隔）を

数えながら走った。

全コース中、会った人は6人（ランナー2人、散歩人3人、犬散歩1人）

終始海を眺めて走るのは気持ちが良かった。

帰宅自宅前でガーミン表示切れ、やばい！もしかしてデータも切れた

？案の定データ消失、ファイルは残っていたので転送できるかもと思ってやってみたが出来ない。

走り始めた時間と距離そして帰宅した時間はわかっていたので手入力

インターバルのスピードと本数がはっきりしない。

そして一番やばかったのは？

海コースはトイレがないので（勿論コンビニはじめ店舗はない）念のためティシュをポケットに2つ入れて走り運よくうんがでず、そしてそれを取り忘れ洗濯機に‥

洗濯機の中がティシュまみれ、かみさんに酷く怒られた！

いつも冷静で落ち着いてる僕なのにコロナ疲れか。

昨日いわきで感染者が3人、近くの広野で1人の感染者がでた。

いよいよもって僕の行ってるジムにも休業要請がはいるかも

（いつもなら15人～20人近く居るプールに昨日は5人、１階のトレーニングルームもいつもの半分以下の人、いわきでもジムの自粛モードになってきた）

家に居ればいいだけなんだけど、５分から１０分間隔で母親に話しかけられるので家にはいたくない。ならば夜も一三君みたくヘッドライト

をつけて走る？そんな体力はないな