昨晩ジムに行ったけど朝方3日走らないことで夜なかなか寝付かれなかった。23時30分くらいまで記憶あり。

なので今朝はカーテン越しに明るくなってから目覚め（4時半起床）

5時27分　走れるかどうか不安だったけど外に出てみる。

昨日も感じたけどフォアフットだと親指付近が痛む、しかしかかと着地でも蹴りだし時にやはり親指付近が痛む。

ならば以前テレビで観たシーチキン缶詰めを踏み潰す感じで走ってみた。フラットフットだ。

親指付近の痛みは感じないが兎に角ゆっくりしか走れない。

今日はいいよ、取り敢えず走れれば

ゆっくり、ゆっくり走る。急ぎ歩きの方が速いかも。

6号国道の信号が赤になりそうだったので１００ｍくらいスピードを上げてみた。痛くなるかと思ったけど、まぁ～走れた！

徐々に速度、距離を伸ばしていこう。慌てない！