3時起床、隣部屋で寝ている母親がトイレに起きる音が気になり母親がトイレに入ってるうちに静かに下階に降りる。

左足の膝痛も今朝は痛くないので早目に走りに行こうとしたけど外は真っ暗闇。PCでゲーム、コーヒーを飲みながら時間を過ごす。

すこしだけ外が明るくなってきた4時20分走りに行く。

東の空が少し朝焼けになっているが、街中はまだ暗い。

波立海岸で日の出を見ようとしている男女4人の若者、生憎水平線上は薄い雲がかかっていている。

バイパス上の温度計は25度（5時）だけど湿度が高いのか滝汗状態で走る。それでもこの気温で走れるのはまだ幸せなのかもしれない。

四倉海岸に来て一三君と合流、予定外の砂浜ラン。

6時20分走り終えて家に入るとディケアに行くのを楽しみにしている母親が玄関に座っている。

１３、14日とディケアが休みだったので昼夜逆転している。

シャワーを急ぎ浴び母と朝食、母親はディケアの迎えの車が来る1時間半前から玄関先で待つ。目を離すと何をするかわからないので私も付き合い。

あ～～～レースがないかな？