昨日は午後から頭が痛くなった。朝飯前のランの疲れからくる頭痛だと思う。

今朝はその頭の痛みもなく足の状態も良かったけど無理せず波打ち際を

散歩Jog、１００ｍゆっくり走り、１００ｍ歩きを繰り返す