今朝は曇っていていつもよりは涼しかったので10キロ走ろうと5時過ぎスタート、でも心配だから海岸コース

途中からキロ6分を切って走ろうと走ると心拍が160近くまでなって苦しくなってきた。これじゃ10キロレースでの50分切りは無理だな

走り終え朝食後の血圧も 103/69と落ち着いている