400mダッシュ8本
ウォームアップ3㎞後、400mダッシュ+レスト100mを前半後半に分けて8サイクル。
心拍数の波形が鋸歯状で、回を追うごとに高くなっているので、一応目的は果たせた気分。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
ウォームアップ3㎞後、400mダッシュ+レスト100mを前半後半に分けて8サイクル。
心拍数の波形が鋸歯状で、回を追うごとに高くなっているので、一応目的は果たせた気分。