2㎞だけ5半と5で走って、後は基本7半走。
30℃、湿度が高く日差しもあると、スピードアップするとすぐに体温が上がってとてもしんどい。
この暑さだとスピードランは1㎞がせいぜい。
早く涼しくなって欲しい。