ジョグの中でBU走
7～7半のジョグの間に1㎞のスピードアップランを挟む。
6、5半、5と上げていく最後がきつくてやっと5：11。
昨日の疲れがあるのだろう、心拍数も歩幅も伸びなかった。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
7～7半のジョグの間に1㎞のスピードアップランを挟む。
6、5半、5と上げていく最後がきつくてやっと5：11。
昨日の疲れがあるのだろう、心拍数も歩幅も伸びなかった。