異様に早く梅雨が明けて、きょうも日中は35℃越えの猛暑。
日差しがあるうちはとてもランは無理なので、陽が陰るのを待って18過ぎにランスタート。
とはいってもきのうまでとは違い、きょうはまったくの無風。
32.5℃という気温に無風が堪えて、長時間走り続けること全くかなわず。

これは無理だなと思い、いつもの方針転換で、1㎞走っては5分レストのサイクルを繰り返すことに。
レストの最中も風がないので汗が噴き出すばかりだが、心拍数はダウンできるので走り続けるよりはまし。
5サイクル目はキロ5までアップできた。