関東甲信はきょうが梅雨明け。
猛暑とまではまだいかないが、17時の時点で気温30℃、湿度80％と十分蒸し暑い。
キロ6ペース走ながら、数キロで体温上がり、心拍数は130越えとなってかなり苦しい。
それで、4キロでいったんクーリングダウンして、体温が冷えたその後の2㎞は楽だったが、次の1㎞は再び心拍数130超え。
体温的な限界を感じたので、キロ6では計5㎞、ラスト500mだけ5半に上げて終了。