きのうは、昨年買った市民体育館のトレーニングルームの回数券の期限がかなり迫っていることに気付き、昨年5月以来となる再訪。
いろいろなマシントレを目一杯やったため、きょうはあちこち筋肉痛。
特に今朝起きたら右の大殿筋が相当痛く、きょうは走れるのかどうか？というくらい。

で、きょうは北の冷たい季節風が吹き荒れた一日だったこともあり、無理せずジョク、というつもりで走り始めた。
風の影響も回避したいので、いつものランコースは止めて街中ラン。
ところが、ちょうどよい感じの厚着で出た、ということもあり、5キロ過ぎからは寒さも風も気にならず、ビルドアップ。
ジョグのつもりが5半までいけてよかった。