所用あり休日にしては遅めのスタートです。

余裕ありそうなペースでのペース走を試みましたが失敗です。

全然余裕じゃなかった(笑)

それで今日できそうな感じで

ゆっくり休みを取りながら1kmを３本ほど。

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No1アップ+WS

No2ペース走4:30失敗

No31km1/3

No41km2/3

No51km3/3.