eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

速めJOG10km

体調良く天気も良く、気分良く速めJOGスタート。半袖短パンでちょうど
良い。㌔6:20~40で設定したものの、アラームが鳴るたびにガーミンを
見ると㌔6:00前後。㌔5分台になることも数回。日曜日実施のLongJogで
㌔6:30で走ったことで刺激が入ったためか?中々ペースが下がらない。
心拍数をチェックすると大幅に上がっているわけではないので、快調走の
ペース設定は㌔6:15でよいのかも。とするとLongJogも㌔6:40くらい?

コメント

速めJOG10km