eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

長めJOGを20km

昨日の雨レストを挽回すべく、20km先の三鷹まで遠征。気温が高く無理
をしないようにと自分に言い聞かせてスタート。㌔7分でよいと思いつつ
㌔6分半ペースからなかなか落とせない。このまま走っているうちに疲労
が出てきたら自然とペースが落ちると考え、淡々とJOG。速めのペースを
狙ってカッコつけて張り切って走っているわけではないが、信号待ちでの
休憩が細かく発生しているためかしんどくない。結果、㌔7分にはできず
快調走とのメリハリをつけることができない。残念ながら反省のポイント
練習となった。

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長めJOGを20km