朝5時から活動開始。

ULTIMATE Accsessに水700cc、アミノバイタル・スーパースポーツ持参。もちろんウォークマンとケータイも。

今日はヘタレたら途中で戻って来られるように、上葛飾橋でUターンする28kmのコースへ。朝早いので意外と涼しくて助かる。それに北西の風、途中から風向きが変わったりしたが、そこそこ吹いていて、まあ悪くないコンディションであった。

脚はいくぶん疲れ気味で、一時的に1時間30分ぐらい走ったところで辛くなったが、ここで、アミノバイタルを投入して元気を出す。意外と味が濃い。その後もぼちぼち7:20/kmペースで走る。他人に抜かれても気にしない。後半になって脚は元気なのに心拍数が右肩上がりに上昇する。

今日はとりあえず苦しまなくて30km走り切れたことが収穫だった。

写真を3枚アップします。