靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　1.5kg

電池消費： 89%→75%

　昨夕は、走る気満々で帰宅したものの、家に着いたとたんテンション低下で走らず。今朝は、本来ラン日ではないが、雨は降っておらず、体重も久々に63ｋｇの大台に突入したため、半ば無理矢理ラン決行。

　中二日の割には、足裏への刺激が強く、あまり軽い走りが出来ない。足裏の感覚は、精神状態や、他の身体の状態等いろいろなものに左右されるらしい。

　台風一過のはずだが、小枝や木の葉が少し落ちている程度で、道は綺麗な方だった。重い感じで走っていると、ランニング中の、「カメの子会」Ｈさんと遭遇し、元気度ちょっとアップ。ペースを少し上げるが、5分台でも4分台くらいのしんどさに感じられた。

　「みのり橋南」～「日本庭園前」までちょっとダッシュ。その後のダウンが、ほぼ5分台で、一番リラックスした良い走り方が出来た。風があって、体感的には涼しかった。