travel-db for Sportsのランブロの2023年3月3日のタイムライン
ジョグ
昨日は夕方の雨のため休足。
きょうはきれいに晴れたが、一昨日の疲れが残った感じがあり、序盤はけっこう冷たくしかも強い向かい風のこともあって、走るのを止めたくなる感じ。
帰路は追い風に助けられて、キロ6までは上げた。
MC朝練
IMC朝練
なぜか左膝痛勃発
のんびりジョグ
28日のロング走の後中2日空けて
今日は快適な陽気の下のんびりとジョグ
幸い左足のダメージはあまり感じられない
相変わらず深く曲げると痛みは残るが
15分ジョグ
今日もバランス良く快調に走れました。
最後にEペースまで上げれたので良かったです。
快調走
快調走。心拍計誤作動。
さんぽ
久しぶりに月曜日以外の休足。
何となく疲れていたので、休もうかなぁと思っていたところ、夜中にふくらはぎが激つりして、歩くのも難儀なくらいに痛みが残ったため、迷わずランオフ決定。
2月前半に減量したときから、しょっちゅう足がつっている。減量をやめても、足がつるのは収まらない。なんでだ?