仕事明けジョグ

24日からの１週間で山練を含めて96km頑張れた。

今月は厳しい残暑が長引く中、288kmで終了。

今月も目標の月間総走行距離300キロ達成

でもその距離の2割近くは歩き

ゆっくり走れば何キロでも走れると思っていた数年前から比べると

今朝もそうだったけど足ハムが痛い、重いで一人で走る気持ち、意欲が湧いてこない、誰かと一緒だったら走れるかな？と思うけど、その誰かのお荷物になるのではないかという心配もあるし

レースではタイムを狙いたい気持ちもまだ少し残っているけど、先ずは

怪我せず健康的にある程度の年齢まで走る事が今の目標かな

本日はかえるマラソン、今まで開催された大会は必ずハーフにエントリー参戦していたが、今回はエントリー時期に肉離れで走れず、そのためか一三君とエントリーした気になってエントリーを忘れていた。

一三君に届いたゼッケンが僕には届かなかったのをおかしいと思い履歴を確認したがやはりエントリーしていなかった。

だけどレースの雰囲気を感じたく一三君と川内村へ

ゲストランナーの川内優輝さんや吉田香織さん、それに多くの知り合いランナーに会えるのはやはり気持ちを明るくさせてくれる。

一三君の参加する10キロは、ハーフと同じ11時スタート

僕は走れないので、それならスタート前に走ろうと9時前に一人

コースを散策ラン

誰も走ってないコースの歩道を一人で走ってると、地元のおじちゃんおばちゃんらがレース参加のランナーと勘違いし応援してくれて、間違いなく僕は先頭を走ってる、気持ち良いもんだな先頭は、ただ2時間もフライングしたスタートだったけど

IMC例会

LT走4km

時間無く右アキレスけんに軽い痛み有り、2kmだけ快調走。

朝からゴルフトーナメント立ち合いでレスト。

散歩500mのあと、少し走りたくなってリカバリージョグ2.5キロ。

土曜日の鍼が効いたのか、尻の痛みは少し軽減。

今日はロング走、出来れば40キロ走りたかったが、天気(雨が降ったり)、コンディション不良(単なる飲み過ぎ)で、結果28キロ止まり。

初めて訪れた大和市の泉の森の北側入口、引地川の源流でもあり、ここから引地川を南下。

途中雨がパラパラし始めたが、通り雨ですぐに止み、その後藤沢市まで降られず。

とは言え雨雲は切れず、早めに長後辺りで折返し、467号で北上。

雨脚が強まった際の保険でバスルートを見ての467号だったが、バス停が中々なく、やっと出てきても1時間に1本。

幸いその後は降ってもしれてて、無事帰宅。帰宅後20分で本格的に降り出して、無理しないルート選択で一安心。