快晴、無風、低湿度、気温8℃ともなると、さすがに汗は出ない。
7㎞で5:26までBUしたが、きょうの心拍数は暑い季節には考えられないような低さだった。

ペース走

湘南前の調整ジョグ

10マイルジョグ

気温も低く最高のコンデション。

相変わらずの左足裏痛ではあったが、大会という事でアドレナリン

が出ているのか、スタート時はそれほど痛みは感じず走り出すこと

ができた。Ｅグループからのスタートだったので２km過ぎまでの

混雑状態はアップには都合がよかった。

足がどこまでもつか不安だったが、やはり２０ｋｍを超えたあたり

から少しずつ痛み出し、２５ｋｍくらいでヤバイ感じになってきた。

今年はこの足底筋膜炎に悩まされ、長い距離も走れておらず、フル

は無謀な挑戦だったが、2012年、人生初のフルマラソン（つくば）

から連続でこの地を走ってきているのでどうしても参加したかった...

結局ガマンは２８ｋｍまで。

２９ｋｍ手前でギブアップ。初の棄権！！

しかし結局は会場まで戻らなくてはならず、そこから１２ｋｍの

ウォーキング（こっちの方がキツイかった！！　笑）

去年、途中で声掛けして頂いた女性（すみません、名前が分から

ない...)　に今年も途中でお声掛け頂き、その後自分がとぼとぼ

歩いている時に後ろから”ファイト”の言葉、有難かったです。

そしてもうひと方、自分のTシャツを見て”トラベルー”　とお声

掛けして頂いた男性、ありがとうございました。

気持ちが落ち込んでいる時でしたので、その後頑張って歩けまし

た。

今回の悔しい思いを、来年のつくばでリベンジを！！

そのためにも今回はしっかり休んで治療に専念しようと思う。

ストレスだけど一か月くらい走るのをガマンしてみます。

本日朝から会議で名古屋に。ノーラン。

アップ2分、1.61kmラン、ダウン2分　シューズはウエーブライダー27　晴れ　12.8℃　北風　弱

心拍系はまだキツイけど、全体的にやっと走れる体になってきました。この前までは13kmも走ってたのに、2～3ヶ月のブランクで走力がだいぶ落ちてしまいました。戻るのにだいぶ時間が掛かります。

ヘッドライトを点けて5時30分、まだ外は暗い

暗い中走ってるとなんか速く走ってる感覚になる、俺もまだ速く走れるじゃないかとラップ時時計を見ると、がっかりするようなキロ7分台のタイム、自分の感覚では5分台後半かなと思って走ってるのに

今朝も寒いせいか散歩人もいつもより少ない、心配してた右膝痛もない、6～7キロ地点で堤防の上下で坂道4周で距離合わせ、帰路途中の8キロ地点6号国道の横断歩道で歩行者専用信号が変らないうちに渡ろうとスピードを上げたら気持ち良かったので家まで少しスピードを上げて帰る。よ～～し4分台出せたかな？とガーミンを見ると5分24秒、身体足の負荷を考えると4分台でもおかしくないのに、このずれが老化なのかと