今日は緑道3周42キロのペース走。4分50秒を切るくらいのペースで行けたら良いなと思って走りました。

結果は4分41秒。3周42.46キロで3時間19分5秒。42.2キロの通過は3時間18分1秒で、フルのベスト（20代の頃の初フルの3時間18分40秒、マラソン再開後の去年の大田原の3時間19分17秒）を更新していました。

全てのラップでキロ5分を切りたかったのですが、39キロからの長い上り坂の2区間（鴨池公園の近く）で5キロを超えてしまったのが残念です。でも最後まで大きく崩れず、いいペース走ができた感じです。2周目にリースさんとtetsuyaさんがそれぞれ別々に並走してくれたのが、よかったです。ありがとうございました。

5キロごとのラップは23.37-23.42-23.17-23.06-23.35-22.49-23.00-24.08-11.51(2.46km)でした。