今日は雪。起きて様子を見たら、まだそれほど積もっていなくて走れないこともなかったけど、風邪気味ということもあり、珍しくやる気が出なかったのでやめてしまった。明日から路面凍結でしばらく緑道はまともに走れないだろう。来週末の都筑駅伝は無事開催できるかな？

B(am)：1:25:11　48.78km　731.8kcal

up 3min, 29k/h 15min, slow 2min, 32k/h 20min, slow 1min30, 35k/h 20min, slow 1min30, 37k/h 20min, down 2min

B(evening): int: 20.7km 34min 310.5kcal

up 3min, 40k/h+ 40+ 40+ 40+ 42+ 43+(last 40 sec:45-60)