10キロ朝ラン
mobiumを履いて10キロラン。3キロを普通にのんびり走り、次の3キロは超ゆっくり。キロ7～8分をターゲットにしたが、そこまで落とすのは結構難しい。その後、3キロはビルドアップ。最後1キロはダウン。でもその後、葛が谷公園で流しを2本やった。
いろんなペースで走って体のいろんな機能を刺激したような気もするが、疲れは少ない。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
