レペ。（200+ジョグ200）*2+（400+ジョグ）*1を1セットで5セットやる予定にしていたが、昨日のウエイトによる筋肉痛がひどいので目が覚めた瞬間にやめることにした。

でも試しに1セットだけやってみたら、結構いけたので3セットやってみた。二度寝して出遅れていたので5本やる時間はなかった。

ダニエルズによる設定ペースは200が43秒、400が87秒だったので、東方公園の距離表示が正しいとすれば（ガーミンだと短めに出る）、設定よりだいぶ速く走っていたことになる。

張り切りボーイ君は、やっぱり走った方がいい、ということになり、今日は緑道を3キロ少々、流しを織り交ぜながら走った。