バイクインターバルとウエイト
都筑スポーツセンターで筋トレ。行き帰りはジョグ。
大胸筋、広背筋、僧帽筋、レッグエクステンション、レッグカール、スクワット、カーフレイズ、シットアップ、バックエクステンション、内転筋
b: int 32'00" 296.5kcal 19.77km
3.40-1.30*5=43+ 43+ 45+ 45+ 48+(last 1min 50+)
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
