緑道1周ペース走
昨日、ポイント練習ができなかったので今日に振り替え。
緑道1周ペース走。初っぱなから4.20で快調。だけど、すぐに少し疲れてきて7～8キロあたりからかなり余裕がなかった。
タイムは過去最速だったが、7～10キロで余裕がなかったので、ちょっとダメ。良いフォームと｢心地よい｣よりちょっとだけ負荷の強いペースを維持しなければ。
HBくんは昨日自転車で転んで膝が痛いというので、超ゆるジョグ2.5キロ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
