はなももマラソン明けのリカバリージョグ。

葛が谷公園グラウンドをしばらくぐるぐる。最初、暗くて分からなかったが、グラウンドにはテニスコート2、3面くらい大きさの水たまりができていた。

2キロ走った後、ふれあいの丘駅方面へ。疲労感はまだ強いが、少しずつペースを上げて気持ちよく走れた。

レース直後は左の足底筋膜炎の痛みが強かったが、帰りのバスに乗る前から湿布を貼って、昨日も一日湿布を貼っていたら完全に痛みが消えた。

代わりに右足の甲の痛みが気になる。その他は腰回り全般に疲労感。あと、レース終盤から生じた首（と肩）の痛みが残る。

疲労で免疫力が落ちたのか、今朝になって口内炎が2つできた。

引き続き、リカバリーに努めよう。