ゆるジョグでリカバリー。

シューズはズームフライ。

プライオの影響は先週に比べてだいぶ軽く、筋肉痛はほとんどない。

ただ走りだしてしばらくすると、アキレス腱、ハム、臀部、鼠径部にやや痛みを感じた。心拍数はこのペースにしては高かった。

また、昨日感じた軽快感が今日は一気になくなっていた。明日はビルドアップができるようになるかな？