昨日、ダッシュをしたら、左のふくらはぎが張りまくって一日中つりそうだった。今朝もまだ痛みが残るので、今日はゆるジョグ。

それからヘッドライトを買ったので、試してみた。

キロ6分で走り始めたところ、ヘッドライトの装着感は問題なし。ふくらはぎも意外に平気だった。しかし心肺機能がやばい。

キロ6分で2キロ走るだけで、もうやめたくなるくらい辛い。これではゆるジョグにならないが、脚は大丈夫なようなので、もう一生懸命走ることにした。

といってもキロ5分45～25秒のペース。結構気合いを入れないとこのペースを維持できない。まあ、毎日走っていれば、そのうち心肺機能も戻ってくるはず。

今日は寒くて手がかじかんだ。冬って感じになってきたな～。