ビルドアップ5.7km+流し
今日はビルドアップ。
今日もベスト更新で、ついに平均ペースが4’50を切った。
2～3キロで頑張りすぎたので3～4キロはやや落としたが、その後、また上げられた。
いつものダウンジョグに加え、坂ダッシュを2本とさらにペースの遅いジョグを1キロ少々。
心拍計新しくしたら、完全にいい感じ！
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
