ウキウキ・ワクワク・ランニング

今後の予定

自己ベスト

ジョグ+ペース=10キロ

今日は今週2度目の祝日。

睡眠時間を確保して朝6時過ぎに出発。

ゆるジョグで緑道1周でもしようと思ったが、走り始めたら体が重くてだるくて絶不調。遠くに行ったら帰ってくるのが大変なので、緑道北コースを往復することにした。

心拍数を135くらいに抑えて走ろうとしたが、アップダウンもあるので、どうしても140前後になってしまう。終盤は6分半を超えても140になってしまった。

最後の2キロだけ、少し頑張ってペースアップ。スピード感は全然ないが、心拍数は160、170、175と上がっていく。完全にLTを超えている証拠だが、ペースはキロ5分だった。

60分走って終了。今日は絶不調だったが、明日は体調を整えてまた頑張る。

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