今日はロング走の日だけど、まだリハビリ中なので、ぐるぐる各駅で1周のみ。

お尻が痛くならないペースにして、姿勢を良くして走ることを意識したが、変に意識しすぎたのか、妙にふくらはぎが疲れてしまった。

お尻の痛みは強くはないが、かつて4年半も付き合ったので、違和感がなかったりして。それは痛みが定着してしまいそうな兆候だな。打開策を図る。

お尻の痛みよりも、腰（左の中臀筋あたり）の痛みの方が、座骨神経痛か、悪ければ間欠性跛行の再発につながりそうで怖い。要注意。