ジョグ5K+ウエート
やっぱり持久力を付けるには、走るのが大事だよな～と思い、ウエートの前に走る距離を3キロから5キロに伸ばしてみた。
昨日、マジックスピード3でビルドアップをしたのが効いたらしく、お尻に疲れを感じた。
ウエートは、平日のいつもの5種目。ベンチプレスは60kgでやった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
