日曜日のレースの後ようやく初ラン(>_<)

筋肉ダメージはあまり感じていなかったが、

月曜は完全休養・火曜日は娘の修学旅行の送迎・

水曜日は雨でめげたので、ようやく本日ランでした。

レース後すぐに疲労抜きJOGをしなかったせいか筋肉が硬くなっているような感じで、全然ペースが上がらない。9KM目の下りでようやく5分が切れた状態だった。まあこんなもんでしょう！

・・・ということで実は娘が火曜日から金曜日まで３泊4日の修学旅行で奈良・京都・東京に行っております

夫婦二人きりで4日も過ごすことは珍しい・・・・

一昨日・昨日と外食したが、二人きりだと子供のこと以外会話はあまりない・・・・いまからこれでは先が思いやられる(>_<)