今日は出張先から直帰だったので久しぶりに夜練ができた。

調子にのって速めのペースで走り始めたものの、今年一番の暑さに加え、新幹線の車内で飲んだビールのせいか気力が続かず5㎞でビルドダウン。

それから後はアルコール分を飛ばしながらジョグをしたが、暑さで汗びっしょり。

水分補給が大事な季節になってきた。