志摩ロードパーティまで残り5日｡

ここから先をいかに体を鈍らせず､疲れを残さないようにするかがとても重要です｡

今日は予定通り8km(1km歩+6km走+1km歩)の実施、フォームを確認しながら軽く走ることとしたが､再確認するまで忘れていた事があるらしくスピードがあがるあがる(笑) グラフの心拍数が高いですが､数値に比べて息もきれてないし､とても体も軽い｡ 久しぶりに｢好調｣のチェックボックスをクリックすることが出来ました｡